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許多人會同時看不同醫師、拿不同藥物，久了就會忘記自己到底吃過什麼、哪一種效果較好、哪一種容易頭痛或心悸。建議準備一張小紙條或手機備忘錄，把自己用過的壯陽、延時相關藥物名稱（或簡短描述）、大概使用時間、感受與副作用簡單寫一下。日後若要再次看診或更換醫師，只要把這些資訊給醫師看，就能減少重複嘗試不適合你的藥，也比較不會因為記錯而重複購買曾經引起不良反應的產品。這種「用藥小紀錄」對長期健康非常有幫助。